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Como sobreviver a um rompimento com uma garota: dicas práticas

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Cada um de nós tem que lidar com a separação com seu amado: às vezes as pessoas se dispersam facilmente e às vezes as lágrimas são dolorosas. Não existe uma receita universal para lidar com emoções negativas: tudo depende de situações específicas. Neste artigo, você aprenderá sobre maneiras de deixar seu amado ir e voltar a uma vida plena.

Quão fácil é sobreviver a uma separação?

Se, após um romance fugaz, é mais fácil experimentar o rompimento, após um longo relacionamento, geralmente é difícil romper o homem e a mulher. A melhor solução é tradicionalmente considerada uma nova novela. Se você se distrair com um novo amor, isso permitirá que você pense menos sobre relacionamentos passados ​​e sobreviva melhor ao rompimento: emoções positivas vívidas e interesse mútuo o deliciarão e não permitirão que você fique triste. No entanto, nem sempre é possível encontrar uma nova pessoa imediatamente após o término de um relacionamento passado, porque a pessoa está inclinada a comparar todos com o amor passado.

Às vezes, pode levar algum tempo até que você esteja pronto para um novo romance.

Além disso, muitas vezes é muito necessário pensar em relacionamentos passados, tirar as conclusões certas, mas não mergulhar na reflexão com sua cabeça. Se a lacuna foi dolorosa para você, reserve alguns dias para se preocupar: para transferir a separação, você precisa despertar emoções e entender por que o relacionamento não deu certo. Não culpe o parceiro por tudo: ambos são responsáveis ​​por quaisquer conflitos e, como você não pode mudar a outra pessoa, pense no que você pode mudar no seu comportamento. Isso ajudará você a evitar erros antigos no futuro, quando entrar em um novo relacionamento.

Ao mesmo tempo, não deixe que as memórias devorem sua vida inteira. Alguns dias após a partida, quando você esclarece toda a situação em sua cabeça, é muito importante parar de nostálgico e começar a mudar sua vida. Você precisa de um passatempo rico, novas experiências, coisas interessantes e comunicação. Bem, se houver parentes e amigos por perto que não deixem você ficar entediado e passem ativamente momentos de lazer com você. Uma das boas opções alternativas é mergulhar no trabalho: dessa forma, você não apenas esquecerá rapidamente o passado, mas também poderá obter novos sucessos na carreira, o que, é claro, proporcionará as emoções positivas necessárias.

O autodesenvolvimento é outro caminho certo após a separação. Um cara depois de terminar com a namorada pode começar a praticar esportes ou aprender um novo negócio, e uma garota pode mudar sua imagem e começar tudo o que planejava há muito tempo. Muitas vezes, nos relacionamentos, as pessoas ficam muito “entrelaçadas” uma com a outra e se perdem: isso inibe todos no crescimento pessoal e se torna um fator doloroso adicional ao se separar. No entanto, é muito importante amar a si mesmo, cuidar de si mesmo e crescer - essa é a única maneira de atrair as pessoas certas para sua vida.

Esforce-se para aprender coisas novas sobre pessoas e relacionamentos. Comunique-se mais com uma grande variedade de pessoas, assista a filmes e leia boa ficção. Você aprenderá mais sobre as experiências de pessoas diferentes e poderá entender-se rapidamente. As histórias de outras pessoas irão inspirá-lo a mudanças positivas, permitir que você olhe para o mundo mais amplo e não fique isolado em sua própria melancolia.

Tanto os homens que se separaram de uma mulher quanto as que tiveram uma ruptura com um homem são igualmente afetados. No entanto, em nossa sociedade, não é habitual que os homens expressem suas emoções, o que pode ser fatal para a psique. É muito importante que haja uma pessoa próxima por perto que possa conversar.

Caso contrário, encontre outras maneiras de aliviar o estresse: esportes, jogos em equipe e parques de diversões podem ajudá-lo.

Como viver?

Mesmo quando você conseguiu se acalmar após uma separação dolorosa, surge a pergunta sobre o que fazer a seguir. Frequentemente, a vida de uma pessoa após a separação muda significativamente - isso é especialmente verdadeiro para aqueles que estavam em um relacionamento sério. Se vocês moravam juntos, dividiam um apartamento, um orçamento comum e tarefas domésticas, acostumavam-se aos hábitos um do outro, toleravam certos inconvenientes e desfrutavam de momentos positivos. Mesmo se você acabou de se conhecer, passou muito tempo em relacionamentos. É muito importante que, após a separação neste local, um vazio não se forme.

Encontre os profissionais em sua vida livre: você tem tempo para si mesmo. Se você não encontrar uma boa maneira de gerenciar esse tempo, existe o risco de constantemente nostálgico sobre o passado e ficar deprimido. Lembre-se do que você sempre quis fazer e do que pode ter sido dificultado pela falta de tempo e esforço. Você pode encontrar um novo hobby, encontrar amigos com mais frequência e se desenvolver profissionalmente. A criatividade é uma das grandes atividades que permitirá que você se expresse, libere energia negativa e receba emoções positivas. O esporte também pode ajudar: depois das aulas, você ficará ainda mais bonito e, durante os movimentos ativos, o corpo produz um hormônio da alegria - a endorfina.

Tente não pensar em estereótipos e esteja aberto a novos conhecidos. Depois de se separar de um ente querido, você pode ir a dois extremos: idealizar o ex-amante e criticar todos ao seu redor, ou esperar maldade ou traição dos outros se você terminar com o seu parceiro por um motivo semelhante. Esteja aberto e procure novas coisas boas em novas pessoas. Onde você pode fazer novos amigos depois de terminar?

  • Encontre aulas para si mesmo, além do trabalho: clubes criativos, academia, educação adicional. Lá você pode encontrar pessoas com interesses semelhantes e possivelmente conhecer uma pessoa adequada.
  • Não tenha medo de encontrar pessoas que você gosta na rua ou em um café: isso geralmente é mais fácil para os homens, mas as mulheres também podem dar o primeiro passo.
  • Não rejeite sites de namoro: no mundo moderno, as reuniões na Internet estão se tornando cada vez mais cruciais.
  • Dê uma olhada no seu círculo de conhecidos, talvez se você começar a se comunicar mais de perto com velhos amigos, alguém se abrirá para você de um novo ângulo.

Se você ainda não abandonou um relacionamento passado, tente que nada ao seu redor o lembre.

Adie ou mesmo jogue fora as recordações, não procure nas páginas da sua antiga pessoa amada nas redes sociais, se necessário, faça uma permutação na sala e suspenda temporariamente os contatos com amigos em comum. Isso ajudará a reiniciar sua vida e começar do zero. Viva a vida ao máximo, seja ativo e desfrute da sua própria solidão.

Ficar sozinho consigo mesmo pode ser difícil, mas você precisa aprender isso. Muitas vezes, surge um problema semelhante em pessoas que mantêm um relacionamento há muito tempo e moram juntas. Pode ser muito incomum você passar a noite em um apartamento vazio, se divertir, fazer tarefas domésticas ou viajar sem o seu parceiro. No entanto, é muito importante encontrar harmonia interior e sentir-se como uma unidade auto-suficiente. Desfrute da sua própria liberdade: um bom livro antes de dormir, um passeio sozinho no parque, melhoramento da casa. Somente quando você desfruta da liberdade você pode criar novos relacionamentos harmoniosos.

O que não fazer?

Muitas vezes, as pessoas cometem erros depois de terminar com os entes queridos. Às vezes, eles simplesmente não sabem como sobreviver à brecha e, em outros casos, seguem o caminho de menor resistência. Você não deve fazer o seguinte se quiser sobreviver confortavelmente à separação.

  • Não há necessidade de mergulhar em seus próprios pensamentos e se prender por um longo tempo. Reserve alguns dias para ficar triste e despertar emoções e tente viver o mais ativo possível: faça coisas novas, comunique-se com as pessoas, ganhe experiência. Em nenhum caso não pode ser nostálgico por muito tempo, você precisa deixar a situação de lado e viver por hoje.
  • Não pense em devolver seu ente querido se não houver boas razões para isso. Muitas vezes, as pessoas querem renovar relacionamentos antigos, porque neles estavam calmos e confortáveis, no entanto, esse é um caminho desastroso. Se você se separar, isso significa que alguns problemas sérios surgiram e eles serão repetidos novamente: você só arruinará sua vida. Há momentos em que um casal se separa devido à estupidez e ao acaso, mas, nesse caso, o desejo de retornar o relacionamento geralmente é mútuo.

  • Não segure o mal em seu ex-parceiro. Mesmo que pareça a você que seu ente querido é o culpado pela ruptura e o machucou, tente perdoá-lo. O ressentimento o impedirá de viver e o fará pensar constantemente no passado, se fechar de novas pessoas, e a separação será mais difícil.
  • Não guarde o mal em si mesmo. Você pode ter cometido muitos erros em seus relacionamentos passados ​​e você é o culpado pelo fato de que eles pararam. Perdoe-se e apenas tire conclusões da situação.

Tente analisar seu comportamento desligando as emoções por um tempo: assim você aprenderá algo e não repetirá os erros do passado em um novo relacionamento.

Não reclame demais com os outros. É necessário falar com os melhores amigos, mas compartilhar sua vida pessoal em meio a conhecidos distantes não vale a pena. Em primeiro lugar, você pode criar uma razão para fofocar e, em segundo lugar, apenas cansar seus interlocutores. Seja positivo e aberto a coisas novas: não pense demais nem fale sobre relacionamentos passados.

Conselho do psicólogo

Muitos após o intervalo entendem que precisam mudar significativamente suas vidas, mas nem sempre é claro quais medidas específicas podem ser tomadas para mudanças positivas. Se for difícil para você se separar, use o conselho de um psicólogo.

  • Imediatamente após o intervalo, é melhor parar de se comunicar com o primeiro, mesmo se você decidir continuar sendo amigo. Você precisa se sentir bem e, quando parar de se preocupar com a separação, poderá retomar a comunicação novamente.
  • Se o casal se separar por iniciativa de um dos parceiros, é útil conversar construtivamente, explicar um ao outro como você se sente e por que um de vocês quer terminar, e o outro está feliz com tudo. Você precisa ser honesto um com o outro: essa conversa fornecerá alimento para o pensamento, facilitará a saída e não repetirá os erros do passado em novos romances.
  • Para não ficar entediado, faça uma agenda cheia para si mesmo. Trabalho, hobbies, esportes, criatividade e leitura ajudarão você a se distrair e a voltar à vida normal, mas em um estado estressante é difícil ter um estilo de vida ativo - é mais fácil gastar tempo pensando no passado. Não se permita isso: faça um cronograma claro e siga-o.
  • Tire conclusões sobre relacionamentos passados ​​e anote-as em um pedaço de papel. Escreva o que você não fez para que o parceiro não lhe convenha. Você pode visualizar problemas e não repeti-los no futuro.

Distraído

Para começar, depois de terminar com uma garota, principalmente se você a namora há muito tempo, precisa fugir de pensamentos pesados. O tempo cura, e realmente é. Gradualmente, você perceberá que nem tudo é tão ruim e que existem muitas coisas úteis e interessantes no mundo. O que vale a pena fazer, e isso não tem nada a ver com o relacionamento de homem e mulher. Mais importante, lembre-se de que você sempre pode conhecer uma garota bonita depois.

Lembre-se do que você gosta de fazer. Qualquer hobby e até trabalho servirão. Deixe esse negócio levar você de frente, aumente sua produtividade, trabalhe, crie algo realmente incrível e assim por diante várias vezes. Você precisará de no máximo um mês de trabalho, para que a vida comece a brilhar com novas cores. Se você tem esse hobby, tem muitas vantagens:

  • apoio emocional de pessoas afins,
  • você entende que o significado da vida não se resume a uma garota e aos relacionamentos em geral, existem muitas outras coisas interessantes,
  • você define metas e as alcança, o que lhe dá um impulso extra de energia,
  • você mergulha completamente no processo e esquece a vida cotidiana cinzenta,
  • após o intervalo, você tem muito tempo livre que pode gastar no seu passatempo favorito.

Agora, seu hobby é, em primeiro lugar, tornar-se para você quase o sentido da vida! Sua principal tarefa é estar o mais ocupado possível!

Relacionamento com uma garota em particular não é o objetivo de uma vida

E que seja apenas recentemente, e talvez agora você pense diferente. Relacionamentos não podem ser o objetivo. Assim, você se torna vítima de outro estereótipo comum na sociedade (uma pessoa deve colocar toda sua força nos relacionamentos). Resista à ilusão de que os relacionamentos devem durar a vida inteira. Em média, um homem pode mudar pelo menos 8 meninas para descobrir qual delas realmente combina com ele.

Obviamente, os relacionamentos desempenham um papel importante em sua vida. Mas eles não podem se tornar um sonho, o objetivo de uma vida. Existem muitas ocupações diferentes e mais valiosas no mundo que devem receber mais atenção.

Um pouco sobre egoísmo

Toda pessoa é um egoísta absoluto. O altruísmo é um conceito utópico, tenta existir em nossa sociedade, mas não existe. E quando você perceber completamente esse fato simples, imediatamente se sentirá melhor.

Cada um de nós age estritamente em nossos interesses. Isso se aplica a absolutamente todas as áreas de nossas vidas. A coisa mais simples é o seu trabalho. Você ganha dinheiro para comer, dormir e satisfazer outras necessidades. Um exemplo mais complexo são os relacionamentos, mesmo em pequenas coisas. Se você faz sua namorada agradável, você age em seus próprios interesses. Você gosta de dar presentes, por exemplo, isso é tudo!

Há um outro lado do egoísmo. Quando as consequências de uma ação superam as consequências da inação. Por exemplo, você não gosta de gastar dinheiro e dar presentes. Mas se você não o fizer, eles o tratarão mal. Você não precisa dessas consequências da inação e, portanto, gasta dinheiro, faz o que não gosta. Então, digamos que você escolha o menor dos dois males. Mas como isso tudo se relaciona com a sua situação?

Os relacionamentos são uma das fontes de onde extraímos apoio emocional, força. Na verdade, como muitas outras coisas materiais. Você deve considerar seus relacionamentos passados ​​como um recurso esgotado. Seu telefone está quebrado? Sim, triste, compre um novo. Então é o relacionamento. Eles simplesmente quebraram, é hora de procurar uma nova fonte, só isso. Sua felicidade está dentro de você

Procure um novo

Depois de esperar o tempo, você entenderá que já tem descanso suficiente do relacionamento com as garotas, e poderá começar a construir novas com segurança. Pense em geral sobre a adequação de um relacionamento de longo prazo. Muitos casos de relações livres, quando uma garota faz sexo com você, fala de coração para coração, mas oficialmente você não está namorando.

Com habilidade suficiente, você pode encontrar uma nova garota pelo menos a cada hora . Esta é uma habilidade muito útil. Se você precisar de sexo - será. Se de repente você decidir que precisa de um relacionamento permanente novamente, poderá marcar uma consulta com várias garotas ao mesmo tempo e escolher a melhor delas. Eu escrevi sobre isso antes - você pode ler onde encontrar uma garota em uma hora .

Esse lado da questão simplesmente não pode deixar de interessar um cara normal. As habilidades de interação com o sexo oposto após um longo relacionamento são significativamente prejudicadas, como mostra a prática. Você deseja restaurá-los e desenvolver a perfeição? Você quer não perder sexo, se comunicar com garotas bonitas e se sentir ao mesmo tempo fácil e naturalmente? Você quer devolver a garota que é querida? Então você terá que estudar comigo, onde no menor tempo possível aprenderá tudo o que precisa! Me escreva Vkontakte , adicione aos amigos!

Entenda o motivo

Desde que você terminou com a garota, isso significa que havia uma razão objetiva e você não precisa pensar que a vida acabou e que sobreviver ao rompimento, mesmo que tenha sido por um longo tempo, será um problema. Pode haver três situações: as circunstâncias que se divorciaram de você, a culpa da menina, sua culpa. E de cada um você pode tirar sua própria lição. Mas apenas não faça isso muito rápido. Primeiro você precisa se acalmar depois de aprender sobre a separação.

Se você é divorciado por circunstâncias, precisa garantir que elas não possam afetá-lo no futuro . Por exemplo, você está em cidades diferentes e se vê uma vez por mês, ou até menos. A situação é muito comum. Isso significa que você precisa superar essa barreira e chegar a ela, ou é para você. Se as circunstâncias não o permitirem, e algo os mantiver em casa, simplesmente não inicie um relacionamento com garotas que moram em outras cidades.

  • A culpa da garota. Mais e mais recentemente, a causa do rompimento tornou-se um espírito mercantil banal. A menina começou a exigir compras de você, não o valoriza como pessoa, todos os sinais de uma operação simples. Você simplesmente transformou para ela em uma bolsa de dinheiro! É possível que você seja o culpado. Você não estava empurrando-a muito? Aqui, de fato, há uma lição para o futuro. Não escolha garotas mercantis (é muito fácil verificar, trocar dinheiro e você entenderá tudo). A segunda saída é não transformar uma garota normal em uma pele mercantil.
  • Sua culpa Bem, tudo é simples. Se você é objetivamente culpado, e não apenas na opinião dela, não faça mais isso nos seguintes aspectos.

Não se apresse

Alguns caras rapidamente correm em busca de uma nova garota imediatamente após o término do namoro. Este é um grande erro. Em primeiro lugar, sob a influência das emoções, você não será capaz de fazer uma escolha adequada e objetiva. Você pode encontrar uma opção ainda pior. Em segundo lugar, provavelmente, você se lembrará da garota com quem terminou e subconscientemente escolherá uma parecida. E esses são os mesmos erros que não precisam ser repetidos.

Repito, faça sua coisa favorita e é isso. Reserve um tempo para interromper o relacionamento com as meninas, mesmo que você ache que isso não é necessário. A harmonia interior é muito importante nesses dias. Você tem que encontrá-la. Resolva os problemas apenas quando estiverem disponíveis!

Apaixone-se

Você só precisa prestar atenção em si mesmo um pouco mais do que antes. Isso pode se manifestar em qualquer coisa. Mude sua imagem, faça do jeito que você gosta eu Você não está confortável com seu corpo? Vá para a academia. Sim, até preencha a tatuagem, se você gostou de si. Transforme-se. Esta é outra técnica psicológica que lhe permitirá chegar rápida e facilmente a uma nova vida. Vá ao cabeleireiro. Isso vai ajudar.

Separe sentimentos subjetivos e reais de uma garota

Você diz que está bem com ela. Seu bem-estar melhora drasticamente e seu humor melhora quando você está ao lado dela. Isso realmente acontece. Mas olhe para outras pessoas. Eles também respondem a ela? Claro que não. Pensamentos objetivamente, não lhe dão vantagens com sua mera presença. Isso é apenas uma ilusão na sua cabeça, o que significa que é muito fácil se livrar dela.

Não volte

Partir é uma coisa responsável. E aqueles que se separaram não devem mais se encontrar . Você simplesmente tem que manter sua palavra para si mesmo. Como você decidiu que o rompimento aconteceu, o motivo é objetivo, é melhor não voltar agora, então você não deve nem tentar restaurar o passado. Tentativas só podem agravar a situação. Ela recusará, e sua condição piorará novamente.

Lembre-se de seus amigos

Quando uma garota aparece na vida de um homem, todos os amigos são relegados a segundo plano. Eles ficam um pouco mais longe, você os vê com menos frequência, raramente liga, você não passa tempo suficiente juntos. Mas a característica positiva mais importante dos amigos é que, com o tempo, eles não vão a lugar algum. E mesmo que você não converse há muito tempo, você pode passar um tempo juntos e conversar de coração para coração.

Amigos sempre ajudam nesses momentos. Vá e divirta-se com eles, faça algo verdadeiramente interessante e vívido.

Em conclusão

Mesmo em um relacionamento, e mais ainda, ao terminar, não se esqueça de que há muitas garotas legais ao seu redor que estão prontas para se mostrarem melhor que o seu ex. E você permaneceu o mesmo ativo, líder, corajoso. Você é digno de todas as bênçãos deste mundo! Junte-se e vá em frente!

Espero que meu conselho tenha ajudado a responder sua pergunta sobre como sobreviver a um rompimento com sua namorada e que você possa se recuperar rápida e facilmente desse momento desagradável da vida.

Estágios de separação

Não encontrando opções para si mesmos o que fazer se a garota que você ama abandonou, os homens têm muito mais probabilidade de desistir e se perder do que o sexo feminino nessas situações. Tais estatísticas decepcionantes são confirmadas pelas observações de psicólogos. Antes de tudo, para encontrar maneiras e métodos de como sobreviver a uma separação, os homens precisam conhecer todos os estágios da separação, para que cada estágio passe sem perdas e sem estresse psicoemocional.

A psicologia chama cinco estágios de romper o relacionamento de um casal:

  1. Negação - a princípio é difícil acreditar que não haja mais relacionamentos, mas a esperança ainda é verdadeira na alma de que tudo pode voltar ao normal. O homem se recusa a aceitar o fato de que a separação será final.
  2. Raiva - depois de perceber a situação, o homem supera a raiva e a raiva, antes de tudo, em si mesmo, depois na menina e no mundo inteiro.
  3. Negociação - nesta fase, o homem tenta restabelecer o relacionamento, tenta estabelecer contato com a ex-namorada, estabelece os prazos para a restauração das relações.
  4. Depressão - após a consciência final da irrevogabilidade da situação, o homem é dominado pela depressão, que dura de maneira diferente, dependendo das características individuais do caráter do homem.
  5. Nova vida - Depressão é substituída por apatia ou tristeza e, às vezes, ambos os estados ao mesmo tempo, e somente depois que a situação for totalmente aceita, o homem poderá construir uma nova vida sem uma garota.

No final, de acordo com o cenário normal do desenvolvimento da situação, o homem deve aceitar o estado das coisas, tirar vantagens e benefícios para si mesmo, planejar novas ações na vida e também levar tudo o que acontece como experiência. Devido à abertura emocional, as mulheres experimentam todos os estágios indicados de separação com muito mais rapidez e facilidade, enquanto o homem experimenta tudo dentro de si, às vezes sem sequer dar aparência.

Como sobreviver à brecha: conselhos de psicólogos

Como a maioria dos homens é muito difícil de encerrar o colapso das relações com a garota, bem como o início de uma nova vida, os psicólogos aconselham a seguir algumas regras simples para uma rápida recuperação psicoemocional.

  1. Distração. Para não procurar os responsáveis ​​pelo que aconteceu, não se atormentar com emoção e experiências dolorosas, você precisa encontrar algo fascinante para si mesmo, por exemplo, fazer reparos ou fazer uma longa viagem. Em nenhum caso você precisa se calar, os psicólogos aconselham compartilhar todas as dificuldades com amigos próximos.
  2. Recusa em procurar autores. Em qualquer discussão e escândalo que leve ao colapso das relações, ambos são sempre os culpados; portanto, você não precisa transferir toda a responsabilidade sobre seus ombros. A psicanálise no estágio de ruptura só pode excitar ainda mais emoções e experiências.
  3. Pequenos prazeres e prazeres. Para lidar com as emoções negativas, elas precisam ser bloqueadas pela alegria e pelo prazer. Para fazer isso, você pode visitar o teatro ou cinema, qualquer local de entretenimento com os amigos.
  4. Limitar contatos com ex-namorada. Quaisquer circunstâncias nas quais você precise se cruzar com o ex-amante, precisará se ajustar. Caso contrário, a reunião aumentará todo o desconforto.
  5. Optar por não receber notícias de ex-namorada. Não há necessidade de procurar a possibilidade de obter informações sobre ela sob o pretexto de excitação para ela. Caso contrário, sentimentos fortes desaparecerão muito mais lentamente, ferindo um homem.
  6. Aceitação da lacuna. Somente aceitando por si mesmo a necessidade de se separar de uma menina é que um homem pode lidar com um período tão difícil em sua vida. Você precisa garantir a si mesmo que os dois parceiros receberam tudo o que é possível desses relacionamentos e que não têm futuro.
  7. Atenção para outras garotas. Apesar da presença de sentimentos e emoções, um homem precisa espiar, avaliando quantas garotas atraentes e dignas existem por perto. O homem ainda é jovem, forte, inteligente e interessante, depois de um intervalo, novas oportunidades se abrem diante dele.

O que fazer quando terminou com uma garota: o que fazer com você?

Sobre como esquecer uma garota depois de terminar um relacionamento com ela, especialistas em viagens no campo das relações interpessoais estão prontos para compartilhar as técnicas. Na maioria das vezes, novas atividades e hobbies se tornam eficazes, por exemplo:

  • Esporte - se um homem se exaurir na academia, desenvolver endorfinas durante o treinamento, ele não terá medo de nenhuma depressão.
  • Amigos - Os melhores ajudantes em uma situação difícil são sempre amigos; portanto, após o intervalo, você precisa passar o máximo de tempo possível com eles.
  • Superando Medos - Usando esportes radicais e combatendo medos, um homem bloqueia emoções negativas com novas impressões e também aumenta sua própria auto-estima.
  • Novos conhecidos - Com a ajuda do flerte e de novos conhecidos, um homem pode desfrutar das impressões de uma vida livre, ampliar seus horizontes e afetar a auto-estima.
  • Novos hobbies - para que um homem não tenha tempo para se preocupar em como viver, você precisa ocupá-lo totalmente com novos interesses, treinando.
  • Mudança de emprego - Graças à busca de uma nova posição, você pode sempre dizer adeus às memórias de uma vida passada.
  • Mudando para outra cidade - Esta é a melhor solução para começar uma nova vida, se um homem tiver essa oportunidade.

Esse período da vida é dado a um homem principalmente por gozar de liberdade, novas oportunidades e perspectivas. Muitas pessoas visitam psicólogos com pedidos de "pensar nela" ou "enlouquecer sem ela", esquecendo-se de si mesmo. Embora em um período de falta de relacionamentos, você precise cuidar de si mesmo e viver uma vida plena, engajada no autodesenvolvimento e no aprimoramento pessoal.

E se você não consegue esquecer?

Você pode determinar como viver se o tempo passou após o intervalo, e o homem ainda está apaixonado e não pode esquecer o ex-escolhido, usando as dicas de especialistas. Entre seus conselhos, os seguintes itens foram reconhecidos como os mais eficazes:

  • livrar-se de tudo que lembra um homem de uma paixão anterior (foto, presentes, número de telefone etc.),
  • distração de maus pensamentos, viajando para outra cidade, visitando novos lugares e lugares,
  • desfrutando de liberdade e ações amadas,
  • evitando qualquer contato com uma ex-namorada,
  • recusa de mais amizade com ela,
  • manter na memória não apenas boas lembranças, mas também más ações, para não idealizar a ex-namorada,
  • novos conhecimentos sobre garotas e paquera ajudarão a aumentar a autoconfiança e a divertir o ego masculino ferido.

É mais difícil se separar de uma garota se o homem não perceber o motivo do rompimento. Você pode ligar para a garota para uma conversa franca ou analisar a situação de forma independente, determinando a ausência de um futuro entre ex-parceiros. Só aceitar a situação como um dado ajudará a apagar gradualmente da memória e do coração tudo o que está conectado com o ex-escolhido.

Vale a pena retornar o relacionamento se você ama uma garota?

Após a separação, é muito doloroso para um homem deixar a menina ir, pois ele tem fortes sentimentos por ela? Em tais situações, nem todos os homens estão prontos para desistir e ficar inativos. Mas antes de tudo, você precisa entender por si mesmo se ele precisa de uma ex-namorada, por que trazê-la de volta. Pode haver várias razões para isso:

  • medo de novos conhecidos - um homem precisa melhorar a si mesmo, aumentando sua própria auto-estima,
  • medo de que ela não seja mais melhor - como mostra a prática, uma nova garota é sempre melhor que a anterior,
  • ela machucou o ego - com a ajuda de novos conhecidos, paquera e relacionamentos, você pode restaurar sua vaidade,
  • o homem ainda a ama - qualquer pessoa é capaz de sobreviver ao estágio de separação, até de amar, o tempo cura,
  • várias razões de uma só vez - apenas melhorando a si mesmo, desenvolvendo oportunidades e talentos, você pode lidar com esses problemas.

Amor, vício, hábito - tudo isso passa com o tempo, tudo o que é necessário para um homem é perceber que as relações com uma ex-namorada são impossíveis. Você pode devolvê-lo apenas se não houver atos imperdoáveis ​​entre os parceiros e também houver sentimentos mútuos.

Conclusão

Separar-se de uma garota é sempre um processo doloroso e demorado, se um homem tem sentimentos. Apesar do fato de que raramente alguém mostra sofrimento e sentimentos de fora, por dentro os representantes do sexo forte sofrem menos dificuldades do que as mulheres. Com a ajuda das dicas acima, você pode passar por todas as 5 etapas de separação com uma garota, encontrar forças para viver de novo, desfrutando de liberdade.

1. Entenda que nada dura para sempre e não há nada super estável neste mundo

  1. Você precisa entender que relacionamentos muito raros duram toda a sua vida!
    Mais cedo ou mais tarde, você pode ter algum tipo de discórdia ou ruptura e se separará.
  2. Deve haver um entendimento de que, neste mundo, em princípio, não há nada tão super estável para que ele nunca desapareça e entre em colapso.

A compreensão deste conselho de um psicólogo sobre como sobreviver a um rompimento com um ente querido fortalece muito seu conhecimento.

2. Encontre a sua atividade favorita que você quer fazer e seja completamente apaixonado e com grande paixão.

  • Em relação à sua vida, em princípio, encontrar sua ocupação que você quer fazer, você quer viver e ser apaixonado - isso o fortalece emocionalmente e de todos os lados!
  • Tê-lo, você não será tão abalado e jogado em pânico com alguma perda, mesmo se você terminou com sua amada.
  • Seu passatempo favorito, passatempo, seu próprio caminho, energia e paixão investidos nele o recarregam muito, dão a você um objetivo na vida, dão uma sensação de prazer e prazer da vida.
  • Graças a eles, você esquece a vida cotidiana cinzenta, penetra completamente no processo, esquecendo pequenas coisas e pausas do cotidiano. Você não se preocupa mais com o que fazer se for abandonado ou como sobreviver a isso.
  • Depois de romper o relacionamento, agora você pode mergulhar completamente no seu negócio favorito e permanecer e crescer com ele ainda mais.
  • Por exemplo, podem ser seus projetos, idéias de negócios, eventos, sua criatividade, planos financeiros, hobbies e seu esporte favorito. Quem em quanto.

Lembre-se sempre de seu passatempo e paixão favoritos, coloque-o agora e, em seguida, não precisará mais do aconselhamento de um psicólogo sobre como sobreviver a um rompimento com sua namorada ou jovem.

3. Perceba que as relações em qualquer situação não podem ser uma missão e um objetivo na vida.

  1. A programação social sugere que o relacionamento é supostamente - o componente mais importante na vida. Ou seja, construindo relacionamentos, as pessoas formam o principal componente da vida. Isso é uma coisa muito comum que agora pode ser observada.
  2. Ela é tão Hollywood e do cinema ou de alguns sonhos ocultos de infância. Ocorre em homens e mulheres. E se você não se livrar dessa ilusão, ainda precisará do conselho de um psicólogo sobre como sobreviver a uma ruptura com seu ente querido.
  3. Há outra crença errada nas pessoas. As pessoas chegam à alma gêmea como se estivessem sob o seio de uma árvore do trabalho ou estudassem com a convicção "mas aqui será bom para mim".
    E se isso acontece em sua cabeça, então, como regra, não justifica esperanças.
  4. Cedo ou tarde, as ilusões entrarão em colapso. Até certo ponto, as pessoas podem criar uma à outra essa ilusão, depois tudo se desfaz em pedaços.

Os relacionamentos são definitivamente importantes.

Neles, podemos nos realizar, deixar que outra pessoa se dê conta, estabelecer contato emocional com um parceiro, facilitar a nossa vida e a dele.

Mas, em geral, eles não podem ser uma missão.

Ilusões de meninas

Por parte das meninas, essa coisa está mais presente na cabeça. E, portanto, muitas vezes precisam de ajuda e vários conselhos de um psicólogo sobre como sobreviver a um rompimento com um homem amado.

As meninas elevam os relacionamentos a uma posição mais alta porque têm um fator biológico como família e filho.

Você não pode se distrair do apego aos relacionamentos e torná-los um objetivo na vida.

Isso só vai piorar sua situação, porque mais cedo ou mais tarde as ilusões começarão a se romper e você voltará a pensar no que fazer quando seu amado o deixar.

4. Não se deixe cair em um buraco emocional depois de terminar

  1. É muito importante quando ocorrem essas interrupções. e momentos críticos, isso não é para permitir-se deslizar para um poço emocional. Algumas pessoas ficam deprimidas. Você pode descobrir maneiras de se livrar da depressão em outra publicação. Eles podem durar não um dia, mas até uma semana ou duas. Pode realmente te prejudicar.
  2. Emocionalmente, o problema pode ser completamente insignificante. Mas, por exemplo, um homem pode deslocar-se tão emocionalmente nessa brecha que desejará ir para as montanhas, tornar-se monge e não fazer mais nada nesta vida ou sair com a cabeça nos negócios, esquecendo as mulheres em geral.
  3. Embora, de fato, nem tudo seja tão sério. Tudo pode acontecer. Não se enrole, não crie um elefante com mosca e saiba tudo sobre como sobreviver a um rompimento com uma garota depois de um longo relacionamento ou de muitos anos de casamento.

Primeiro encontre harmonia consigo mesmo e resolva o problema interno

Se você tem um estado emocional instável, depressão, primeiro lide com isso.

Algumas pessoas vão ao extremo depois do intervalo e correm para procurar um novo parceiro.

E isso supostamente será uma solução para o problema. Isso supostamente fecha perguntas sobre como sobreviver à dor de se separar de um ente querido.

Isso é realmente uma solução?

Que erros as pessoas cometem?

As pessoas simplesmente remendam a alma com um gesso, estão procurando um substituto, em vez de lidar com elas mesmas.

Esse arremesso de um extremo ao outro não termina com nada de bom.

Aceite o estado em que você está agora, veja-o e diga a si mesmo: “Sim, agora não estou em perfeita harmonia comigo mesmo após o intervalo. Bem, nada, vou resolver esse problema primeiro e depois veremos. "

Pare de procurar amor de fora, primeiro ame a si mesmo. Saiba mais sobre como se amar, escrito em um novo artigo do FeelPassion.

Lembre-se disso e não precisa mais do conselho de um psicólogo sobre como sobreviver a um rompimento com seu marido.

6. O que seu cérebro pode fazer com você: uma analogia com um registro falso

  • Todas as suas memórias de amor passadoquando tudo estava bom, florescia e cheirava - era apenas uma aparência.
    Se esse equilíbrio fosse mantido, seria verdade. E então essa é uma aparência ilusória. Isso já é como um disco hackney, que, além disso, quebrou.
  • Como o cérebro está brincando com você? Quando você teve uma pausa e houve muitos batentes que você nem quer se lembrar, seu cérebro lança esse disco para você.
  • Você coloca esse recorde quebrado na sua cabeça, onde a melodia não está mais tocando, mas um ruído incompreensível soa, uma aparência miserável de uma melodia e alguns sons desagradáveis.
  • Esse registro não precisa mais ser reparado!
    Você só precisa encontrar o que realmente precisa!
  • Não precisa nem tentar voltar. Não vale a pena.
    Aborde a situação com seriedade e você saberá tudo sobre como começar a viver depois de terminar com seu ente querido.

7. Permita-se sair para sempre: não há nada a decidir, não há necessidade de se apegar

Permita-se sair para sempre.

Entenda que não há nada e ninguém para resolver.

Alguns de vocês erraram e é importante entender que isso é normal.

Não importa o quão doloroso possa ser, dê a si mesmo a oportunidade de partir para sempre.

Assim como seu parceiro se dá essa oportunidade.

Toda garota e todo homem se dá essa oportunidade.

Entender isso encerrará suas preocupações com pensamentos sobre como sobreviver a um rompimento com seus entes queridos.

8. Faça uma escolha para ser legal e não necessitado, remova as expectativas

  1. Um homem sem necessidade é quem não se apega a outras pessoas está mais inclinado a dar do que a receber e nunca espera nada desta vida! Esforce-se para ser um.
  2. Nenhuma pessoa carente pensa emo que você terá no futuro (mesmo se você tiver uma garantia de 99%, não conta a outras pessoas). Você pode dizer: "Sim, eu tenho esses planos ...". Você vai fazer isso, mas você não vive.
  3. Você pega o que tem no momentomas você nunca espera que algo aconteça no futuro - bom ou ruim. Isso é inútil.
  4. Essas coisasque você pode se apegar na vida pode ser tão efêmero e destrutível.
  5. Sua realidade não deve se basear em nada externo!

Uma pessoa carente nunca faz perguntas sobre como viver depois de se separar.

Um homem forte só está feliz por as próprias pessoas fracas deixarem sua vida.

É mais difícil para uma mulher viver assim, mas é possível. Não há necessidade de se apegar às pessoas.

Princípios detalhados de autoconfiança para meninas também são coletados em outra seção do site.

As mulheres têm uma necessidade natural de um homem que a proteja, tome cuidado, elas se apegam aos homens. Este não é o seu!

Em nosso site, você também pode ler outro artigo sobre como se livrar do afeto e do vício em amor.

9. Nos próximos seis meses ou um ano, mude completamente a percepção do relacionamento.

  • Após a sua separação, não se apegue imediatamente a uma nova pessoa e não tente torná-la imediatamente sua por muito tempo.
  • Não deve ser confundido com o fato de, em geral, não se comunicar com ninguém e não se familiarizar. Não, você ainda se comunica e se aproxima de novas pessoas, aproveita a atração entre vocês.
  • Mas não deve haver esse desejo de tornar uma pessoa sua propriedade por um longo tempo.
  • Você deve remover o prazo em que começa a conduzir uma pessoa sem saber.
  • Viva assim pelos próximos seis meses, pelo menos após o intervalo. Depois de seis meses, com base em seus sentimentos internos, você pode voltar novamente a um longo relacionamento com uma garota (homem).

Ponto fino a ser implementado

A melhor coisa que você pode fazer para um parceiro é deixá-lo viver a vida ao máximo, e você estará lá com ele sempre que ele quiser.

Você ainda ama sinceramente seu parceiro, mas não tente mantê-lo de forma alguma.

Você deve viver sua vida e dar ao seu parceiro total liberdade de escolha.

Incorpore essa percepção e não se preocupe mais em como sobreviver a um rompimento com um amante ou com sua paixão secreta.

Você também pode ler sobre a psicologia das relações entre um garoto e uma garota em uma nova publicação.

A diferença entre pobreza saudável e insalubre

  1. Não deve haver borda e entender que sua pessoa.
    E então você sempre pode ir mais longe em termos de desenvolvimento de sua espiritualidade, seu nível de felicidade e harmonia.
  2. Sim, você pode ter uma certa porcentagem de necessidade em um novo relacionamento, mas essa necessidade saudável, - quando você só quer ver uma pessoa (não importa como você gasta seu tempo). Só quero ficar juntos.

10. Pergunte a si mesmo: “Seus sentimentos e a imagem do seu ex-parceiro são reais ou essa é a sua percepção subjetiva?”

Faça perguntas a si mesmo:

  1. É possível que seu ex-parceiro lhe dê algum sentimento ou a sua percepção subjetiva os retrata como tal, tornando-o especial?
  2. Se a percepção de um homem de uma ex-garota como "especial", "dar amor a todos" e "melhorar o bem-estar" era real, então por que todos os homens não a percebem assim?
  3. Por que nenhuma das outras pessoas no planeta ao lado de sua ex-namorada se sente melhor com isso como um cara?

A resposta

A maneira como um cara percebe uma ex-garota tão legal é a sua percepção subjetiva pessoal de uma garota.

Além dele, ninguém mais a percebe assim.

Todas as outras pessoas veem a mesma garota, a mesma aparência, o próprio rosto, mas o bem-estar deles não melhora de forma alguma!

E é muito importante estar ciente para fechar as preocupações sobre como é mais fácil sobreviver a um rompimento com um ente querido.

Você mesmo desenha um acréscimo à imagem do primeiro, que não vem dele em absoluto

  1. O cara é simplesmente apegado às velhas emoções, sensações táteis e prazeres passados ​​que eles deram um ao outro. Sua percepção a retrata como algo especial, como se ela tivesse uma auréola sobre a cabeça.
  2. O mesmo pode ser dito sobre ex-homens, para quem as mulheres continuam secando de forma irresponsável. Seu amor restante após o intervalo é apenas sua aparência subjetiva pessoal.
  3. Você e sua percepção dos sentimentos atraem uma adição a uma pessoa anterior. Este complemento não vem do seu ex-parceiro.
  4. Essa imagem, que sua percepção pinta para você, não existe na realidade. Lembre-se disso e feche todas as suas perguntas sobre como sobreviver à dor de se separar de um homem casado ou de alguém com quem você teria que sair mais cedo ou mais tarde.

11. Seu apego é experimentado pelos sentimentos e sensações que você experimentou antes com seu parceiro, e não pela própria pessoa

Entenda que você está apegado ao sentimento, não à própria pessoa.

Esse sentimento é atraído pela sua percepção subjetiva pessoal.

Entenda isso e ficará muito mais fácil para você.

Pergunte a si mesmo:

  1. Por que você não se sente assim por si mesmo?
  2. Por que surge apenas em relação a outras pessoas?

A resposta éque você simplesmente não se ama.

As pessoas não gostam de si mesmas e, como resultado, precisam de ajuda externa, pedindo conselhos de um psicólogo sobre como sobreviver a um rompimento com um marido, namorado ou pessoa do sexo feminino.

12. Ame-se de verdade

Quando você realmente se apaixona por si mesmo, seu amor total será muito mais forte do que sentimentos por uma pessoa anterior.

Seu amor por si mesmo será o mais forte e mais forte. Nenhum sentimento pode absorver e prender você.

E então você esquecerá o apego aos sentimentos, dará mais a este mundo.

E então as pessoas começarão a alcançá-lo.

Agora você sabe tudo, desde a psicologia, sobre como sobreviver a um rompimento com seu ente querido, e não precisa de nenhum fórum.

Se você integrar esses entendimentos à sua vida, pensamentos como "prefeririam sair depois de uma separação dolorosa" não aparecerão mais em sua cabeça.

Você removerá muita dor e sofrimento do relacionamento e começará a encarar as coisas de maneira mais objetiva.

Etapa 1. Choque

Os funcionários da Universidade de Ohio descobriram que o próprio fato de uma pausa, como qualquer outro estresse, estimula o corpo a produzir excesso de adrenalina - essa reação veio de nossos ancestrais, caso você precise escapar de um terrível predador. Mas você não está correndo para lugar algum, está sentado em casa e limpando o ranho: a energia não encontra uma saída, daí a dor de cabeça e o constante sentimento de ansiedade.

Supere isso

Um estudo da Clínica de Dor de Cabeça de Chicago descobriu que 200 mg de cafeína (três café expresso ou três americanos) aliviam melhor as dores de cabeça do que os analgésicos. Como lidar com a dor - amarre seu tênis e corra para se livrar do excesso de energia. Como bônus do treinamento, você receberá uma carga de endorfinas, que pelo menos por um tempo apagará essa triste mina do seu rosto.

Etapa 2. Atração não saudável

Você não encontra um lugar para si mesmo, quer ligar para ela, começar tudo de novo ... "É tudo sobre dopamina - seu cérebro está ligado a ele não menos que você e requer uma nova dose deste medicamento, que é liberada à vista de sua amada criatura", explica a bióloga e antropóloga Helen Fisher . Vai levar tempo para o corpo regular o nível de hormônios para sua nova vida. Enquanto isso, você está super excitado e, portanto, em pânico.

Etapa 5. Raiva

Você já experimentou muita coisa e parece que tudo está para trás. Mas aqui a produção de hormônios do estresse atinge um pico, o corpo gasta serotonina a uma velocidade frenética e seu cérebro interrompe sua síntese para não drená-lo até a morte. "Você ficou irritado, agora quase tudo pode te deixar louco", explica Mike Green, professor da Universidade Aston.

Etapa 7. Quebrando

Você está acostumado a ficar sozinho. É hora de começar a se comunicar com outras pessoas. "Uma ruptura nas conexões sociais pode levar ao colapso do sistema nervoso", alerta Breguier Gunter Moore, professor da Universidade de Amsterdã que estudou as conseqüências psicológicas de romper um relacionamento. Vamos, vá a algum lugar, caso contrário, você terminará com um neurótico completo.

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